Onnistuuko synnytyksen käynnistäminen kotikonstein? Yksi keino saattaa olla ylitse muiden
Miten saada synnytys käynnistymään, kun laskettu aika oli ja yliajalla mennään? Selvitimme, onko synnytyksen käynnistäminen kotikonstein ylipäätään mahdollista.
Ikkunoiden pesua, rappusten ramppaamista, rakastelua, saunomista ja risiiniöljyä. Vanhan kansan mukaan näillä kikoilla onnistuu synnytyksen käynnistäminen kotikonstein. Kätilö Kristiina Laakso ei usko keinoista yhteenkään, mutta joillakin niistä saattaa silti olla hyötynsäkin.
Kävimme läpi erilaiset keinot, joita annetaan usein neuvoksi, kun joku pohtii, miten käynnistää synnytys kotoiloissa.
Siivous ja muut fyysiset askareet
Kun miettii, miten käynnistää synnytys kotikonstein on hyvä muistaa, että osaan keinoista liittyy riskejä, Laakso muistuttaa. Esimerkiksi ikkunoita pestessä ja portaissa ähkiessä voi kompastua.
Siivoamisesta ja muista fyysisistä askareista ei ole kuitenkaan haittaa – vaikka ne eivät saisi synnytystä käynnistymään, saat ainakin kodin asioita edistettyä ennen h-hetkeä. Kävely, kykkiminen ja konttaaminen voivat myös edistää sitä, että vauva hakeutuu kohdussa hyvän asentoon ennen syntymäänsä.
Samasta syystä esimerkiksi rauhallisesta portaissa kulkemisesta voi Laaksonkin mukaan olla apua. Sitä suositellaan joskus synnytyssairaalassakin.
Seksin harrastaminen
Myös seksi on ollut synnytyksen käynnistäjän maineessa pitkään. Pelkästään yhdyntä ei kuitenkaan saa synnytystä käynnistymään. Sen sijaan siemennesteen sisältämän prostaglandiinihormonin on arveltu kypsyttävän kohdunsuuta.
Rakastelusta ei myöskään ole haittaa, vaikka synnytyksen käynnistäminen kotona ei sen avulla onnistuisikaan.
– Sitä voi jopa suositella, jos jaksaa innostua, Laakso toteaa.
Saunominen
Suomessa elää vahva usko siihen, että saunominen on mainio keino synnytyksen käynnistämiseen kotikonstein. Saunaolosuhteiden vaikutuksista synnytyksen käynnistymiseen ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä.
Eräässä tutkimuksessa helleaallon aiheuttavan tukalan kuumuuden todettiin johtavan aikaisempiin synnytyksiin, mutta tämä näkyi vain ennenaikaisissa, ei täysiaikaisissa synnytyksissä. Saunan lyhytaikainen kuumuus ei välttämässä muutenkaan yllä samoihin vaikutuksiin. Haittaa siitä ei kuitenkaan ole.
Lue: Synnytystä ennakoivat oireet – näistä merkeistä tiedät, että synnytys on käynnistymässä
Risiiniöljy
Risiiniöljyn synnytyksen käynnistymistä edistävän tehon ajatellaan perustuvan sen vatsan toimintaa vauhdittavaan vaikutukseen. Mitään näyttöä asiasta ei kuitenkaan ole. Laakson mukaan riisiiniöljyllä aiheutettu ripuli ei myöskään missään nimessä ole hyvä idea ennen synnytystä.
Mausteinen ruoka
Jotkut uskovat, että mausteisen ruoan syöminen on hyvä keino käynnistää synnytys kotona. Uskomuksen takana lienee sama ajatus kuin risiiniöljyyn liittyen: tulinen ruoka edistää vatsan toimintaa. Tätä keinoa voi hyvin kokeilla, mutta sen tehosta ei ole minkäänlaista näyttöä. Vältä kuitenkin liian voimakkaita mausteita, jotka ärsyttävät vatsaa turhaan.
Vadelmanlehtitee ja muut luontaistuotteet
Esimerkiksi vadelmanlehtiteellä huhutaan olevan synnytyksen käynnistämistä edistäviä vaikutuksia, mutta toimiiko se tai muut luontaistuotteet oikeasti, jos toiveissa on synnytyksen käynnistäminen kotona? Luultavasti ei, sanovat tutkimukset.
Voit kuitenkin rauhassa testata turvallisia luontaistuotteita, kuten vadelmanlehtiteetä. Pidä silti mielessä, että monia luontaistuotteita ei raskaana oleville suositella: keskustelethan aina neuvolassa ennen niiden käyttöä.
Rintojen hierominen
Nännien hieromisella on tutkimuksissa havaittu jonkin verran synnytystä edistäviä vaikutuksia. Se nosti kiintymyshormoniksikin kutsutun oksitosiinin määrää selvästi. Oksitosiini puolestaan on yhteydessä synnytyksen käynnistymiseen, joten tutkijat katsoivat, että rintojen hierominen saattaa olla tapa, jolla synnytyksen käynnistäminen kotikonstein voi olla mahdollista.
Miten sitten lisätä oksitosiinin määrää kehossa? Muun muassa orgasmit, halailu, kosketus ja hieronta ovat keinoja, joilla kuka tahansa voi vaikuttaa omaan oksitosiinintuotantoonsa.
Lue myös: Oksitosiini synnytyksessä ja imetyksessä – tiesitkö tätä synnyttäjän mysteerihormonista?
Jumppapallolla synnytys käyntiin
Jumppapallolla istumisen uskotaan edistävän synnytyksen käynnistämistä, ja tätä voikin hyvin kokeilla. Ajatus jumppapallon synnytystä edistävään vaikutukseen perustuu samaan kuin liikunnassa: vauvan asento paranee ja lantion pyörivä liike saattaa pehmentää lantionpohjaa ja edistää vauvan laskeutumista.
Lue myös: Odottaja, tee näitä liikkeitä päivittäin ja synnytyksesi voi sujua helpommin
Akupunktio
Synnytyksen käynnistäminen akupunktiolla saattaa olla mahdollista. Varsinainen kotikonsti tämä ei kuitenkaan ole, koska tarvitset asiaan perehtyneen hoitajan.
Vyöhyketerapia
Vyöhyketerapian luvataan poistavan kehon jännityksiä ja on rentouttavan odottajaa, minkä puolestaan uskotaan edistävän synnytyksen käynnistymistä tukevaa hormonitoimintaa. Vyöhyketerapeuttisen hieronnan avulla tehdään myös tilaa lantion alueelle, että vauva pääsee asettumaan hyvään asentoon lantioon. Tutkimusnäyttöä asiasta ei ole, mutta haittaakaan hoidoista ei ole.
Synnytyksen käynnistäminen kotikonstein: Rentoutuminen voi olla paras keino
Synnytyksiä käynnistetään Suomessa enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Raskauden venyminen ”yliajalle” on yleistä.
Synnytyksen käynnistymistä voi joskus haitata liiallinen stressaaminen.
– Usein synnytys käynnistyy itsestään sen jälkeen, kun on sovittu käynnistysaika sairaalaan. Silloin stressi laukeaa ja synnytys voi alkaa, Laakso epäilee.
Yksi hyvä keino synnytyksen käynnistämiseen kotikonstein voisikin olla rentoutuminen.
Myös Laakso suosittelee odottajalle pakkotahtisen touhuamisen sijasta rentoilua, lepoa ja itselle mieluisaa tekemistä, joka antaa energiaa.
– Rentoutunut äiti on hyvissä voimissa, kun synnytysmaraton alkaa.
Jaa oma kokemuksesi