Saako hunajaa käyttää raskauden aikana? Asiantuntija vakuuttaa: ”Ei huolta”
Hunaja on kielletty alle 1-vuotiailta lapsilta. Myös moni odottaja saattaa miettiä, saako raskauden aikana käyttää hunajaa. Asiantuntija vastaa odottajia huolestuttavaan aiheeseen.
Hunajan mahdollinen haitallisuus saattaa mietityttää raskaana olevaa, koska moni tietää sen olevan kielletty alle 1-vuotiailta vauvoilta.
Alle vuoden ikäisiltä lapsilta hunaja on kielletty, koska se voi sisältää Clostridium botulinum -bakteerin itiöitä. Bakteeri voi tuottaa lapselle vaarallista botuliinimyrkkyä. Imeväisikäisillä lapsilla on vaara sairastua imeväisbotulismiin, sillä heillä itiöt voivat muuntua kasvukykyisiksi myrkkyä tuottaviksi bakteereiksi lapsen kehittymättömän suolistomikrobiston vuoksi.
C. botulinum -bakteerin itiöitä tavataan useasti vesistöissä, pölyssä ja maaperässä, josta ne saattavat päätyä satunnaisesti esimerkiksi hunajaan tai vihanneksiin.
Raskaana olevan ei kuitenkaan tarvitse huolestua, vaan hunajaa voi käyttää raskauden aikana ihan normaalisti. Clostridium botulinum -bakteerin itiöt ovat yli vuoden ikäisille harmittomia. Ne eivät voi vaurioittaa sikiötä tai siirtyä äidinmaidon tai äidin kautta lapseen.
– Raskaana oleville tai imettäville ei ole erityistä suositusta hunajasta, eli sitä saa käyttää, Valtion ravitsemusneuvottelukunnan pääsihteeri Satu Jyväkorpi vahvistaa.
Vaikka hunaja on odottajalle turvallinen tuote, sitä ei kuitenkaan kannata syödä raskauden aikana liikaa, koska se sisältää paljon sokeria. Erityisesti raskaudenaikaisesta diabeteksesta kärsivien on tärkeää seurata verensokeritasojaan ja pitää sokerinkäyttönsä maltillisella tasolla.
– Ravitsemuksellisesti hunaja rinnastuu sokeriin, jolloin sitä ei tulisi raskausaikana käyttää suuria määriä, Jyväkorpi muistuttaa.
Hunajalla on paljon terveysvaikutuksia
Hunajalla on myös paljon hyötyjä. Sitä käytetään esimerkiksi yskän hallitsemisessa, siitepölyallergian siedätyksessä, haavojen hoidossa sekä erilaisissa ihonhoitotuotteissa.
Hunajan suotuisia vaikutuksia on myös tutkittu paljon. Erään Suomalaisen tutkimuksen mukaan kotimaiset lajihunajat tehoavat moniin bakteereihin. Hunajasta voisi siis nykytiedon valossa olla apua korvatulehdusten hoidossa tai ruokamyrkytysten estämisessä.
– Ravitsemuksellisesti hunajalla ei ole erityisiä terveyshyötyjä, mutta lääketieteellisesti sitä on tutkittu antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Esimerkiksi Käypä hoito -suosituksessa sanotaan, että hunaja ilmeisesti helpottaa oireita yli 1-vuotiaiden lasten yskän lyhytaikaisessa hoidossa paremmin kuin lumelääke tai ei hoitoa.
Hunajan teho yskän hoidossa perustuu sen korkeaan sokeripitoisuuteen ja sen sisältämään vetyperoksidiin, joka on hyvin pitkävaikutteista ja tehokasta.
Lähteet: Hunaja.net
Jaa oma kokemuksesi