Synnytyspelko helpotti virtuaalisen valmennuksen myötä – vähemmän sektiota toivovia äitejä
Synnytyspelkoon voi saada apua yllättävällä tavalla.
Aalto-yliopistossa on valmisteilla synnytyspelkoa lievittävä sovellus Natal Mind. Sovellusta on jo päästy alustavasti testaamaan vertailemalla sovellusta käyttäneitä äitejä niihin, jotka eivät käyttäneet sitä. Tulokset vaikuttavat lupaavilta.
Alustavien tulosten mukaan synnytyspelko vähenee sovelluksen käyttäjillä synnytyksen lähestyessä, kun taas kontrolliryhmässä se näyttää nousevan. Myös keisarileikkausten osalta tulokset lupaavat hyvää.
– Tutkimusryhmässä yksikään raskaana oleva ei ilmaissut haluavansa keisarileikkausta, kun taas kontrolliryhmässä joka kymmenes päätyi siihen synnytyspelon vuoksi, projektin lääketieteellinen johtaja Aura Pyykönen kertoo tiedotteessa.
Tutkimukseen osallistuu parhaillaan kaksisataa tänä vuonna synnyttänyttä. Heidät on jaettu puoliksi tutkimus- ja kontrolliryhmiin. He ovat samalla normaalisti mukana neuvolaseurannassa.
– Tavoitteena on sovelluksen avulla nostaa psyykkistä resilienssiä ja tunnehallintaa, lisätä pystyvyyden ja toimijuuden tunnetta. Naiset usein kokevat epävarmuutta ennen synnytystä, koska synnytysvalmennus on niin niukkaa.
Pyykönen muistuttaa, että pelottavat tunteet synnytystä kohtaan ovat odotusaikana normaaleja. Synnytyspelko myös usein voimistuu synnytyksen lähestyessä.
On eri asia, jos pelko haittaa normaalia elämää ja pyörii mielessä jatkuvasti. Tutkimukset osoittavat, että synnytyspelko altistaa huonolle synnytyskokemukselle ja huono synnytyskokemus taas altistaa synnytyksen jälkeiselle masennukselle. Synnytyspelko itsessään on riski synnytyksen jälkeiselle masennukselle.
Tunteiden tunnistamista ja niiden ymmärtämistä
Natal Mind -sovelluksessa käyttäjä valitsee tunteita negatiivisesta positiiviseen ja passiivisesta aktiiviseen, sekä kuhunkin tunteeseen liittyvän voimakkuuden.
Näiden valintojen pohjalta käyttäjälle näytetään tunnesanastoa, jonka avulla hän ymmärtää paremmin tunteitaan ja oppii säätelemään niitä. Lisäksi hän saa harjoitteita tunteisiin liittyen. Niiden avulla voi oppia rentoutumaan, kommunikoimaan tarpeistaan tai valmistautua synnytykseen yhdessä kumppanin kanssa.
Sovelluksesta löytyy myös digiterapeutteja, jotka on suunniteltu tekoälyä apuna käyttäen.
Seuraava askel on kehittää versio tukihenkilölle, sillä hänen roolinsa on merkittävä odotusaikana ja synnytyksessä.
– Synnytysvalmennus on tosi niukkaa nykyään, ja siksi on paljon tiedon puutetta ja epävarmuutta, ja se vaikuttaa synnytyksen lopputulokseen, Pyykönen kertoo
Kaupallinen johtaja Annika Järvelin kertoo, että sovellus on herättänyt kiinnostusta myös muualla maailmalla. Etelä-Afrikan ja Ruandan kliinikot ovat hyvin ovat odottavaisia pilotin suhteen, sillä raskaus- ja lapsivuodeajan mielenterveyden hoito on näissä maissa hyvin puutteellista.
Jaa oma kokemuksesi