Älä sano taaperolle näitä kolmea asiaa nukkumaanmenon aikaan – muuten illasta tulee pitkä
Taaperot tyypillisesti vastustelevat nukkumaanmenoa. Tiettyihin kikkoihin ei kannata turvautua, koska ne pitkittävät rauhoittumista entisestään.
Riittävä uni on lapselle elintärkeää. Ja myönnetään: jos lapsen saisi ajoissa nukahtamaan, vanhemmalle tarjoutuisi edes pieni keskeytyksetön hetki illasta omiin puuhiinsa.
Siksi vanhempi voi paitsi huolestua, myös turhautua nukkumaanmenoon liittyvästä venkoilusta. Huonoimpina hetkinä voisi olla valmis suostumaan lähes mihin tahansa, kunhan lapsen saisi yöpuulle.
Oikoteitä onneen ei kuitenkaan ole. Periksi antaminen, lapsen kanssa neuvotteleminen tai huutoon yltyminen eivät edistä asiaa, vaikka hetken mielijohteesta voi siltä tuntua.
Miten taaperon siis saisi unille?
Ensimmäinen virhe: ”Hyvä on, tämän kerran”
Pikkulapsi ei pysty käsittämään aikaa samalla tavalla kuin aikuinen. Hän ei ymmärrä, että tänään tehty poikkeus on todella vain poikkeus. Sen sijaan hän muistaa, että eilenkin katseltiin videoita iltasadun lukemisen sijaan – miksei tänään voisi tehdä samoin?
Kun samat iltarituaalit toistuvat illasta toiseen, lapsi oivaltaa, että nukkumaanmenoaika on lähellä. Iltapala, hampaiden harjaus ja iltasadun lukeminen antavat lapselle signaalin, että on aika orientoitua nukkumiseen.
Toinen virhe: ”Jos menet nyt kiltisti nukkumaan, saat palkinnon aamulla”
Vetoaminen tulevaisuudessa siintävään palkintoon ei tehoa samasta syystä: taaperoikäinen lapsi ei hahmota aikaa. Lupaus tulevasta palkinnosta ei tarkoita hänelle mitään.
Muutenkin vanhemman on syytä miettiä, kannattaako arkisista rutiineista erikseen neuvotella. Pieni lapsi ei saisi ladella sen kaltaisia ehtoja, että kunhan saa vaihtaa yöpukunsa, hän suostuu nukkumaan.
Tahtoiässä nukkumaanmenosta kehkeytyy helposti valtataistelu, ellei vanhempi vedä selkeitä rajoja. Jos lapsi yrittää viivyttää nukkumaanmenoa, ei leikkiin tule lähteä maanitellen tai uhkaillen. On parempi keskeyttää taistelu alkuunsa toimimalla johdonmukaisesti.
Lue myös: Riehaantuvatko lapset nukkumaan mennessä? Näillä yksinkertaisilla kikoilla tilannetta voi helpottaa
Kolmas virhe: ”Nyt! Heti! Nukkumaan!”
Lapsen riehuessa tai vastustellessa hermojen menetys voi olla lähellä, mutta vanhemman on tärkeää pysyä rauhallisena. Kaikki vanhemmasta välittyvä turhautunut energia on vain lisäpolttoainetta lapsen venkoilulle.
Sitä paitsi lapsi aistii vanhemman kärsimättömyyden, mikä itsessään vaikeuttaa rauhoittumista unille. Unen päästä saakin helpommin kiinni, kun koko perhe rauhoittuu illalla. Silloin lapselle ei synny vaikutelmaa, että muut jatkavat kivoja puuhia hänen mennessään nukkumaan.
Mitä sen sijaan kannattaisi sanoa?
Taaperoiässä lapsi kehittyy niin kovaa vauhtia, että rauhoittuminen unille on joskus hankalaa. Omien uusien taitojen ihmettely tai halu rupatella voivat pitää lapsen vireystilan korkealla iltarutiineista huolimatta.
Pikkulapsi voi olla ilta-aikaan oikea hyrrä tai papupata, mutta nukkumaan mennessä lapselle ei enää kannata jutustella takaisin. Muuten rauhoittuminen käy todella vaikeaksi.
Kun valot on sammutettu, vanhemman kannattaa olla niin vähäsanainen kuin mahdollista. Lopulta lapsi oppii, että hyvän yön toivotus on viimeinen asia, mitä päivän päätteeksi sanotaan.
Jos nukkumaanmenosta taistellaan joka ilta, vanhemman on hyvä tarkistaa päiväunien määrä ja se, saako lapsi tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja hellyyttä päivän mittaan. Seurallisuuden ja läheisyyden tarve voivat iskeä illalla, jos päivisin ei ole riittävästi virikkeitä tarjolla.
Jaa oma kokemuksesi